Aplicativos para meditar: 5 ótimas opções

Aplicativos para meditar: conheça 5 ótimas opções Fonte: Canva Pro

Meditar é uma prática saudável para a nossa saúde que pode melhorar diversos aspectos relacionados, como memória, ansiedade, qualidade de vida, controle dos impulsos, entre outras coisas. Felizmente, hoje existem aplicativos para meditar que podem ajudar nessa missão.

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os aplicativos para meditar, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Quais os melhores aplicativos para meditar?

1 – Medite.se 

O aplicativo foi desenvolvido por brasileiros, o que é ótimo, pois vemos diversos aplicativos de meditação em inglês, o que pode complicar para quem não tem domínio da língua.

O medita.se é narrado por um terapeuta, e apresenta uma introdução bem simples, super legal para quem está começando a praticar, já que o intuito do aplicativo é desmitificar a prática.

Dentro do aplicativo você vai ver que tudo é separado por seção. Além disso, é possível baixar os áudios par aos ouvir offline.

Você vai encontrar no aplicativo vídeos introdutórios ao assunto, além de saber as melhores posições e contar com uma trilha sonora de fundo.

Aplicativos para meditar: conheça 5 ótimas opções
Aplicativos para meditar: conheça 5 ótimas opções Fonte: Canva Pro

2 – Vivo meditação

Esse aplicativo foi desenvolvido pela operadora Vivo para ensinar meditação, por isso leva esse nome. As sessões no aplicativo são guiadas por um monge, e pode acreditar que esse aplicativo é bem completo. De fato, é possível acessar há mais de mil meditações exclusivas.

Assim que acessar o aplicativo, logo no início, há a meditação da semana, além de claro, ensinamentos sobre a técnica, tudo para você conhecer os principais fundamentos.

O aplicativo é dividido em seções especiais, que podem ser feitas há qualquer hora do dia. A seção de momentos tem propósitos específicos, por exemplo, aquele dia de maior estresse no trabalho. E por fim, a seção jornada que vai te auxiliar a encontrar paz interior!

3 – Zen

O Zen também é um ótimo aplicativo para quem deseja meditar através de aplicativos! Isso porque ele tem áudios em inglês, português e espanhol! 

Lembrando que esse aplicativo é pago, mas oferece um período de teste por 7 dias para você ver como funciona e se gosta do aplicativo.

Logo na introdução é possível conhecer um programa de meditação guiada que dura 21 dias! O legal é que os áudios são curtos, e você não pode fazer mais de uma sessão no mesmo dia.

4 – Sattva 

Aqui temos um aplicativo gratuito de meditação onde é possível conferir seu humor antes de começar! Incrível né? O melhor é que você pode conferir seu humor também no final. Dessa forma, você pode comparar os dois momentos.

Um dos grandes diferenciais do aplicativo é o temporizador da meditação, que também vai ficar de olho em seus batimentos cardíacos. O aplicativo proporciona músicas relaxantes, e até mesmo troféu para o seu desempenho.

Várias funções incríveis que vão fazer uma grande diferença na sua prática de meditação! Com certeza é um dos mais bem avaliados relacionados ao tema.

Aplicativos para meditar: conheça 5 ótimas opções
Aplicativos para meditar: conheça 5 ótimas opções Fonte: Canva Pro

5 – Calm

De fato, aqui temos um aplicativo em inglês, com uma proposta bem interessante, de tirar um minuto do seu dia para calma e meditação, tudo com o proposito de melhorar o seu humor e relaxar o seu dia.

No aplicativo é possível escolher sessões de 2 até 20 minutos, e nessas sessões você pode contar com fotos de paisagem e músicas relaxantes e exclusivas. 

Algo bem legal do aplicativo é escolher a meditação para diversas finalidades, como melhora do sono, do humor, para dar mais energia ou mesmo para ter mais criatividade.

Em suma, o aplicativo também é gratuito! 

Incrível poder meditar e melhorar nossa qualidade de vida através da tecnologia, né?

Gostou de saber mais sobre esses aplicativos para meditar? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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